ETRE – Qi Gong

Description

Le Qi Qong est un art d’origine chinoise basé sur la capture de l’énergie par des exercices synchronisés. Les cours débutent par des échauffements, suivis des captures de l’énergie avec des exercices en lien avec les saisons. Cette pratique permet de se maintenir en bonne santé ou de la recouvrer. Elle n’exige pas d’aptitudes particulières, chacun évoluant à son rythme. Le Qi Gong peut se définir comme une gymnastique douce dont le but est la pleine santé : physique, mentale, émotionnelle et énergétique. Le Qi Gong peut être pratiqué à tout âge même avancé et dans toutes les conditions physiques même limitées. Les mouvements sont doux et fluides et seront adaptés en fonction des possibilités du pratiquant. La visualisation a toute sa place et fait entièrement partie de la pratique : Visualisation d’images positives, soutenantes, vivifiantes. Le Qi Gong nous permet de grandir dans tous les sens du terme. C’est aussi, quand le temps vient, l’art de bien vieillir ! Les cours sont dispensés dans la salle de danse du centre Marie-Paul Salonne, 2eme étage (bibliothèque). Aux beaux jours nous pratiquons en pleine nature sur les berges de l’Arguenon.(obligatoire)